小米帆布袋帆布袋制作電話/微信：15838231350我們知道推拿是一種調(diào)養(yǎng)身體很不錯(cuò)的方法，推拿可以幫助我們疏通身體的穴位也能幫助我們放松身心，因此我們不妨試試推拿按摩的方法，那么我們?cè)趺催M(jìn)行推拿按摩才能效果好呢？在家怎樣學(xué)習(xí)推拿按摩，按摩手法全解為大家介紹。
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首先，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。除了學(xué)習(xí)推拿學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)以外，還要對(duì)人體解剖學(xué)、中醫(yī)理論和生理學(xué)有一定的了解，尤其是針灸學(xué)當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和穴位要詳細(xì)了解?？梢圆挥浤敲炊?，記常用的就行了。
熟悉掌握經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)絡(luò)和穴位是中醫(yī)認(rèn)識(shí)人體的特定系統(tǒng)，它們是點(diǎn)、線、面的結(jié)合，推拿很據(jù)經(jīng)絡(luò)和穴位尋找刺激線和點(diǎn)。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點(diǎn)、線、面的結(jié)合，所以不用著急，一點(diǎn)一點(diǎn)的記?？梢愿鶕?jù)經(jīng)絡(luò)的走向在自身或他人身上進(jìn)行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。
熟練掌握操作手法，小米帆布袋帆布袋制作電話/微信：15838231350剛開始的時(shí)候我們可以制作一個(gè)小米袋或沙袋都行，進(jìn)行手法操作訓(xùn)練，每天沒事的時(shí)候都可以練練，推薦幾種常用手法，像?法、揉法、推法、按法、點(diǎn)法等。
實(shí)踐操作， 當(dāng)你掌握上訴所說的之后，就可以實(shí)際操作了。對(duì)象可以是自己也可以是讓人，自由選擇。關(guān)鍵的是，你要體會(huì)手法操作時(shí)的感覺，慢慢達(dá)到持久、有力、均勻、柔和、深透的要求，多進(jìn)行實(shí)際操作，不要怕辛苦。
了解推拿的輔助要素，像推拿的工具，包括一些推拿用棒、拍子、錐子、刮板等及各類按摩器械。這些在醫(yī)療市場上都可以買到，使用工具，一樣可以達(dá)到推拿的效果還可以節(jié)約體力，建議大家使用。
推拿的用藥，常用的包括介質(zhì)(藥膏、藥水、油劑、酒劑、清水)和中藥熱敷等。使用這些，可以保護(hù)皮膚，便于手法操作，還可以起到治療疾病的作用。在推拿的時(shí)候可以適當(dāng)使用。
上面為大家介紹了在家里推拿按摩的方法，要想身體的經(jīng)絡(luò)更加的疏通，我們不妨試試上面為大家介紹的推拿按摩的方法可以讓身體得到放松也能起到治療疾病的作用。